Найбільш лінивий спосіб регулярно тренуватись (без дисципліни). Поради, які допоможуть не кинути

Rozmova - твій простір для занять з психотерапевтом. Знижка 30% на першу сесію за промокодом CHERNYAKSPORT https://rebrand.ly/CHERNYAK-SPORT Показую, як виглядає мій тренувальний тиждень та як вдалось полюбити тренування настільки, що вони відчуваються такими ж легкими і приємними, як перегляд серіалу чи соцмереж. Мої поради, які допоможуть не кинути, знайти мотивацію і (дійсно) полюбити спорт. Якщо ви вважаєте бісячими людей, які розповідають як не можуть жити без спорту - розказую, як стати одною з них. Відео для тих, кому ніяк не вдається зробити спорт звичкою і тренуватись регулярно. Мій інстаграм - https://www.instagram.com/chernyak.blog/ Таймкоди: 00:00 - Вступ 01:15 - Найкращі види спорту, щоб стати залежним від активною 04:34 - Як НЕ правильно тренуватись на початку 06:50 - Міф про "гормони щастя" під час тренувань 10:00 - Рекламна пауза 11:16 - Інші види задоволення під час тренувань 13:55 - Як не нудьгувати від спорту 15:05 - Найкраще тренування тижня 17:45 - Особливості жіночих тренувань У відео я згадувала: Книгу про сон - https://starylev.com.ua/knyga-comu-my-spymo-korystayemo-z-usix-mozlyvostey-snu-ta-snovydin?srsltid=AfmBOorSBjb3wg_4BTc0-h2PKkeD0Cg3XoK_XBSjQ9jPh7VKo4UCdhwh Музика з відео https://www.epidemicsound.com ТікТок - https://www.tiktok.com/@chernyak.blog Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS Щодо співпраці звертайтесь - https://www.instagram.com/chernyak.coop/