ВідеоНаукав індексі з
Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ ранкову рутину і ось, що з цього вийшло
329 тис. переглядів на YouTube · опубліковано
Привіт, сподіваюсь, вам сподобається новий формат :) Я вирішила весь тиждень прожити ідеальні, з наукової точки зору, ранки і перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи змінився режим сну, чи помітила, що стала продуктивніша, схудла чи набрала вагу і багато іншого. Таймкоди: - Вступ - Перший день - Висновки по кожній звичці - Чи працює ідеальна ранкова рутина У відео я згадувала: Щодо хронотипів і сну - https://www.vikhola.com/product-page/koly-ya-nareshti-vysplysya-book Книга "Дофамінове поколінна" Анни Лембке Подкаст про особливість рутини для жінок: https://www.youtube.com/watch?v=pZX8ikmWvEU&t=5664s Подкаст про ранкову рутину: https://www.youtube.com/watch?v=h2aWYjSA1Jc Музика з відео https://www.epidemicsound.com Мій інстаграм - https://www.instagram.com/chernyak.blog/ ТікТок - https://www.tiktok.com/@chernyak.blog Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS
Коментарі
Щоб написати, увійдіть.
Коментарів ще немає. Ваш буде першим.
Цей канал 70 відео в індексі
Більше від «Chernyak Blog»
46:26я спробувала змінитись за 90 днів і ось що з цього вийшло: тіло, стиль, шкіра, волосся
20:18Найбільш лінивий спосіб регулярно тренуватись (без дисципліни). Поради, які допоможуть не кинути
23:20Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ вечірню рутину і ось, що з цього вийшло
24:316 НАУКОВИХ порад про ЖІНОЧІ ТРЕНУВАННЯ. Гормони, цикл, фізіологія і тренування по чоловічих правилах
18:496 НЕОЧЕВИДНИХ речей, які впливають на схуднення, але про них ніхто не говорить. Наукові фішки -12 кг
22:27
