ВідеоНаукав індексі з
Overthinking: 5 технік, які змусять мозок замовкнути. Надмірне мислення, накручування - як зупинити.
121 тис. переглядів на YouTube · опубліковано
Mindly — платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн. Знайти свого психолога: https://app.mindlyspace.com/on-boarding/OA2wQh8hQxY7iqeJDwgr?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=chernyak 💌За промокодом chernyak20 – знижка 20% на першу сесію Розповідаю про те, чому ми маємо постійні навʼязливі думки та тривоги. Як перестати все обдумувати, аналізувати, прокручувати минуле і накручувати себе з приводу майбутнього. Як роздуми про проблеми лише заважають їх вирішенню, а інтуїція часто працює краще, ніж раціональний вибір? Таймкоди: - Про надмірне мислення і чому воно існує - Техніка 1. Чому спеціальний час для хвилювань - працює! - Техніка 2. Експресивне письмо - Рекламна пауза - Техніка 3. Когнітивна реструктуризація - Техніка 4. Як позбутись надмірного аналізуоводите час поза навчанням, важливіше за те, як ви навчаєтесь - Техніка 5. Накраще з емоціями справлятись через тіло - Рекомендую книги по темі Підписуйтесь на мене тут: Інстаграм: https://instagram.com/chernyak.blog ТікТок: https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Коментарі
Щоб написати, увійдіть.
Коментарів ще немає. Ваш буде першим.
Цей канал 70 відео в індексі
Більше від «Chernyak Blog»
46:26я спробувала змінитись за 90 днів і ось що з цього вийшло: тіло, стиль, шкіра, волосся
20:18Найбільш лінивий спосіб регулярно тренуватись (без дисципліни). Поради, які допоможуть не кинути
23:20Я спробувала НАУКОВО ІДЕАЛЬНУ вечірню рутину і ось, що з цього вийшло
24:316 НАУКОВИХ порад про ЖІНОЧІ ТРЕНУВАННЯ. Гормони, цикл, фізіологія і тренування по чоловічих правилах
18:496 НЕОЧЕВИДНИХ речей, які впливають на схуднення, але про них ніхто не говорить. Наукові фішки -12 кг
22:27
